4月10日，益阳市大通湖区金盆镇卫生院走进辖区校园开展压力与情绪管理专题讲座，医护人员以专业的心理知识、温暖的互动引导，为在场师生带来一场干货满满的心理疏导课，最终以一首欢快的歌“你笑起来真好看”收尾，让整场讲座在轻松愉悦的氛围中圆满落幕。

　　讲座现场，主讲姚医生结合青少年心理发展特点，围绕“压力识别”“压力应对策略”“情绪认知”“情绪共处方法”四大核心板块展开讲解。通过PPT课件展示真实案例，用通俗易懂的语言剖析学习压力、人际交往等常见情绪困扰的成因，同时结合互动问卷调查，引导学生主动分享自身感受，打破心理沟通壁垒。针对如何缓解压力，姚医生从科学角度出发，传授了深呼吸放松、运动宣泄、积极心理暗示等实用技巧；对于情绪管理，重点讲解了如何识别不同情绪信号，以及接纳情绪、调节情绪的具体方法，帮助学生建立积极的心理认知模式。现场学生专注聆听、踊跃互动，在问答交流中解开了诸多心理困惑。讲座尾声，一首“你笑起来真好看”歌曲伴随着姚医生笑着对学生们说：“你笑起来真好看，希望大家都能保持这份灿烂笑容，用积极心态面对生活中的每一个挑战。”温暖的话语瞬间点燃现场氛围，学生们纷纷露出真挚笑容，不少学生表示：“这次讲座不仅学到了缓解压力的方法，更让我们学会了关注自己的情绪，以后遇到烦恼也知道该如何调整了。”

　　金盆镇卫生院相关负责人表示，压力与情绪管理是青少年健康成长的重要课题，此次讲座是卫生院推进心理健康科普工作的重要实践。未来，卫生院将持续聚焦群众心理健康需求，常态化走进学校、社区、机关开展多样化科普活动，用专业服务为群众筑牢心理健康防线，让更多人学会与情绪共处，拥抱阳光生活。