“阿姨，炒菜时少放一勺盐、半勺油，高血压风险能降不少！”“大叔，科学健身锻炼，心肺功能能年轻5岁！”12月6日，在大通湖区文体中心广场，“健康促进”主题宣传活动现场热闹非凡——减盐减油科普、科学健身指导、防艾知识宣讲三大板块联动，把“吃动平衡、健康免疫”的理念变成居民听得懂、学得会的“生活指南”。

　　融合创新，多元倡导健康生活

　　减盐减油：从“舌尖”改起。“咱们平时吃的酱油、咸菜、加工肉里都藏着‘隐形盐’，小朋友爱吃的薯片、炸鸡都含了很多油和盐”，活动现场，大通湖区疾控中心工作人员用“接地气”的案例拆解高盐高油饮食的危害。“阿姨，这个是限油壶和定量盐勺，我国居民日均盐摄入量不超过5克、油不超过25～30克，长期超标易诱发高血压、高血脂甚至胃癌，你们一定要使用这些工具，帮助咱们养成健康的饮食习惯”。

　　防艾宣传：从“谈艾色变”到“知艾防艾”。紧抓12月1日“世界艾滋病日”宣传契机，创新开展“健康生活，共同守护”宣传活动。“艾滋病离我们不远，它可能藏在一次无保护性行为里。”“日常握手、吃饭、蚊虫叮咬不会传染！”在防艾宣传区，大通湖区疾控中心艾防科工作人员通过“问答互动”，破除“艾滋病=绝症”“接触即感染”的认知误区。活动现场，为有需要的居民提供免费HIV快速检测，并发放“防艾工具包”（含安全套、消毒湿巾、科普手册）。

　　科学健身：从“盲目练”到“精准动”。在科学健身指导走基层板块，通过科学健身大讲堂、体质测量，指导居民进行运动损伤预防和康复、科学健身方法、运动营养等方面的知识。“跑步、步梯伤膝盖？那是因为姿势不对！”在健身指导区，国家体育总局康复教练对居民做起了“纠错训练”。“我之前每天暴走1小时，广场舞跳‘鬼步舞’，结果膝盖疼得下不了楼！”52岁的社区居民陈阿姨，“原来健身不是‘越猛越好’，科学才是‘护身符’”。

　　“三维”融合，让居民主动健康

　　据统计，活动当天共有1000余名居民参加活动，共发放限盐勺、控油壶等工具200余套，体质检测100余人，指导科学健身动作200余人次，提供防艾检测32人次，发放健康宣传折页600余份。从“吃得健康”到“动得科学”，再到“防得主动”，这场“三维健康守护”活动，强化了“每个人是自己健康第一责任人”的理念，让健康理念融入日常，让科学方法成为习惯。